Η υγεία του στόματος δεν σημαίνει απλά ένα όμορφο χαμόγελο. Η κατάσταση του στόματος αποτελεί καθρέφτη της γενικής σας υγείας. Η παραμέλησή της μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό σας.Οι φλεγμονές της στοματικής κοιλότητας μπορούν να επηρεάσουν ζωτικά όργανα όπως η καρδιά (αύξηση της πιθανότητας καρδιακής προσβολής, βακτηριακή ενδοκαρδίτιδα κ.λ.π.), το στομάχι (διαταραχή της πέψης) και αυξάνουν τον κίνδυνο να προσβληθείτε από καρκίνο του στόματος. Για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας χρειαζόμαστε οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα. Η οδοντόκρεμα θα πρέπει απαραιτήτως να περιέχει φθόριο. Η οδοντόβουρτσα πρέπει να τοποθετείται εκεί όπου τα ούλα "συναντούν" τα δόντια, με τις τρίχες να έχουν κλίση περίπου 45 μοίρες έτσι ώστε κατά το βούρτσισμα να γίνεται ταυτόχρονα και μάλαξη των ούλων (όπως φαίνεται στο σχήμα-εικόνα). Στη συνέχεια κάνουμε μικρές κυκλικές κινήσεις, περίπου 15-20 για κάθε ομάδα δοντιών, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Η όλη διαδικασία θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον τρία λεπτά (οι περισσότεροι άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους κατά μέσο όρο μόνο τριάντα δευτερόλεπτα..). Το βούρτσισμα των δοντιών θα πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάθε γεύμα. Θα πρέπει επίσης να προσέχουμε ώστε να μην ασκούμε υπερβολική δύναμη κατά το βούρτσισμα, διότι υπάρχει ο κίνδυνος να προκαλέσουμε φθορές στην αδαμαντίνη (οι οποίες ονομάζονται αποτριβές). Να θυμάστε ότι το μυστικό στην αφαίρεση της πλάκας δεν είναι η δύναμη που ασκούμε αλλά η τεχνική που εφαρμόζουμε. Επίσης θα πρέπει να βουρτσίζουμε όλα τα δόντια και όλες τις επιφάνειες τους. Πολλοί άνθρωποι, είτε από βιασύνη είτε επειδή τους "ενδιαφέρουν" μόνο τα πρόσθια δόντια (άλλωστε αυτά είναι άμεσα ορατά..), ξεχνούν να βουρτσίσουν ή αδιαφορούν για τα πίσω δόντια και τις πίσω επιφάνειες των δοντιών. Αυτό είναι μεγάλο λάθος διότι τα υπολείμματα τροφών που θα "κατασκηνώσουν" στις επιφάνειες αυτές μπορούν κάλλιστα να προκαλέσουν βλάβες σε δόντια και ούλα.Συμπεραίνει κανείς από τα παραπάνω ότι η τεχνική του βουρτσίσματος έχει ορισμένα μικρά μυστικά τα οποία αν δεν εφαρμοστούν, δεν πρόκειται να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Έρχονται πολλοί ασθενείς στο Οδοντιατρείο οι οποίοι, όταν τους ανακοινώνεται η ύπαρξη 
τερηδόνων και η ανάγκη για εμφράξεις των κοιλοτήτων, απαντούν απορημένοι : "μα γιατρέ, εγώ τα βουρτσίζω ανελλιπώς"! Στις μισές όμως και παραπάνω περιπτώσεις, αν υποτεθεί βεβαίως ότι όλοι λένε την αλήθεια, ανακαλύπτουμε ότι δεν είναι καθόλου ενημερωμένοι επί του θέματος, ούτε εκπαιδευμένοι ώστε να εφαρμόζουν τη σωστή μέθοδο. Π.χ., όταν τους ζητείται να αναφέρουν επακριβώς το καθημερινό τους πρόγραμμα, πολλοί, μεταξύ των άλλων, αναφέρουν : "ξυπνάω το πρωί, πλένω τα δόντια μου και ακολούθως πηγαίνω σε δουλειά / σχολείο. Εκεί, αργότερα, τρώω πρωινό!". Εύλογα διαπιστώνει κανείς ότι είναι παντελώς άσκοπο να πλύνουμε το πρωί τα δόντια μας ΠΡΙΝ το πρωινό γεύμα, αν δεν ακολουθήσει επανάληψη του βουρτσίσματος μετά τη λήψη του.
